“好的，这个挂在那里就行了。”

“再高点，再高点！”特罗萨德站在下面，指挥站在梯子上面的登东克尔挂装饰品。

圣诞节的装饰一样一样被挂在俱乐部训练基地的休息室里面。但看起来有些不同以往的是，这一次的圣诞节装饰居然多了一些华国元素。

比如说，手巧的罗德里居然用剪纸剪出来了个圣诞老人的形象。

“黑皮体育生”阿方索·戴维斯戴着圣诞老人的白胡子，在训练基地里面和若塔追跑打闹。

今天是12月24日，也就是传说中的平安夜。

狼队的非比赛日基本会设置两节训练课，一般是上午一节，下午一节。比赛日前一天基本会安排踩场训练和一些轻松的训练任务，基本上下午就没事了。

如果在比赛日后，会变成一天三练，下午的第二节训练课，基本是用来回看比赛和进行战术分析的。

而除此之外的时间，狼队的球员都可以在俱乐部里面自由活动。

这也是大部分足球俱乐部的正常运转模式。

合理的训练时间才能带来更好的成长，并不是说一个球员一天24小时有12小时都在足球场上，他就一定能够提高。

相反，一天一两次90分钟的训练课只要利用好，效果并不比每天狂练8小时来得差。

原来，华国足球是不懂得这个道理的。此前，甚至搞出了“每天一万米”这样奇葩的练体能的方式，最终也是没有效果，无疾而终。

说到底还是自己对于体适能领域的先进研究成果根本没有一个认识，学习其他国家也只是生搬硬套，根本没有做思考和改变，缺乏一套自己的运行模式。

这样怎么可能搞好足球。

而遗憾的是，这样的训练方式直到近几年仍然在一些并不是很专业的球队出现，尤其是青训机构和一些并不专业的培训班。

魏乐就听说过，前几年一个小学生组成的足球训练营里就练死过人。

教练是生拉过来带小孩的，之前都没有带过十岁左右的年轻球员。他根本不清楚小孩子能承受多大强度的训练强度，就一味地加量。

这正好是在暑假里面，小学生聚集起来是要备战一个重要比赛，进行赛前的集训。京城的七八月份，温度能飙到四十多度。

一天两练不说，还选在最热的中午练，说是要磨练意志品质。

足球部分结束了，

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